Ontwikkel een gezonde relatie met eten

...en hervind ZELFACCEPTATIE en innerlijke rust

Jij wilt je leven inrichten op een manier die bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Alleen nu zorgt de strijd tegen de kilo’s ervoor dat je je gefrustreerd, eenzaam en verdrietig voelt. Jij wilt de regie pakken over je leven en grip krijgen op je eetgedrag, eetbuien en emotie eten. 

In het traject "Op weg naar een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf" gaan we werken aan meer rust en acceptatie rondom eten en je lichaam. Met als resultaat dat jij met meer liefde naar jezelf kijkt en de relaties in je leven zich als vanzelf meer verdiepen. Neem jij de stap naar een ontspannen en positieve toekomst?

Yes, ik ga all in!

Je hebt een negatief lichaamsbeeld, en daarom kun je wel een steuntje in de rug en een luisterend oor gebruiken. 

Komt dit je bekend voor?

Je piekert vaak over je gewicht en/of kledingmaat.

Je hebt veel diëten geprobeerd en geen enkele werkt op de langere termijn.

Je bent bekend met de term 'jojo'en', en je merkt dat eten, wegen en jezelf vergelijken met anderen je leven te veel gaat beheersen. 

Je wordt wakker, rekt je nog eens uit en met een ontspannen gevoel stap je uit bed. Je hebt zin in een nieuwe dag! Je hebt geen weegschaal meer en bent totaal niet bezig met hoeveel je op dit moment weegt.

Dit is voor jou mogelijk:

Je loopt al jaren tegen hetzelfde probleem aan. Je bent terecht gekomen in een vicieuze cirkel van lijnen en aankomen, eetbuien en emotie-eten. Dit zal niet vanzelf overgaan. Er is meer nodig!

Je zit op een terras, bestelt een stuk taart en geniet er met volle teugen van. Je bent niet bezig met de hoeveelheid calorieën, voelt je niet schuldig en schaamt je nergens voor. Wat een bevrijding!

Je koopt kleding die jij mooi vindt. Het maakt je niets uit wat de kledingmaat is, zolang het maar lekker zit en jij je er zelfverzekerd in voelt. Je durft jezelf eindelijk te laten zien en verstopt je niet langer. Je bent het waard!

Het eindeloze calorieën, koolhydraten en/of vetten tellen slokt niet langer je kostbare tijd en energie op.

Je schaamt je niet langer voor je lichaam tijdens het bewegen of sporten. Je voelt wat bewegen voor je lichaam doet en geniet ervan.

Met je kinderen naar het zwembad of het pretpark gaan, voelt als een feest. En ook de momenten met familie en vrienden voelen lichter, want je kunt helemaal jezelf zijn en piekert niet meer over eten, je gewicht en je lichaam. 

Stel je eens voor dat de weegschaal niet langer je leven beheerst

"Wat een supermooie en waardevolle reis is dit voor mij geweest. Renske kwam op mijn pad toen ik al langere tijd bezig was met intuïtief eten. Het lukte mij zelf niet goed om de tools te implementeren in mijn dagelijks leven; ik zocht iemand die met mij mee kon kijken, door naast mij te gaan staan. En dat kan Renske. Met haar open houding, enthousiasme en empathische benadering wist Renske de belangrijkste punten te bespreken. Sommige daarvan waren confronterend, maar wel noodzakelijk om een gezonde relatie met eten, mezelf en mijn lichaam te ontwikkelen. Nu, een halfjaar later, kan ik zeggen dat ik ontspanning ervaar rondom eten. Mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn enorm gegroeid."

- rozan (25 jaar)

al vele anderen gingen je voor...dit zeiden ze over het traject "Op weg naar een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf" bij renske

- "Renske is heel enthousiast, ze biedt een luisterend oor en neemt tijd voor je. Het is echt een traject met een lach en een traan."
- "Renske brengt inzicht en rust. Ze is vriendelijk, luistert goed, zet haar eigen ervaringen in en is begripvol."
- "Wat een kunde bezit Renske! Rustig, lief, niet oordelend, goed luisterend en weet waar ze voor staat. Werken aan je eetgewoontes zonder weegschaal, menu's en het gevoel op dieet te zijn. Dat geeft rust!"
- "Ik gun dit mezelf en eigenlijk gun ik iedereen (een) Renske!"
- "Ik was jaren op zoek naar de goede hulp, voerde een eenzame strijd met mezelf, mijn gewicht en m’n voeding… En wat ik al die jaren zocht, heb ik bij Renske gevonden!"
- "Renske wist prikkelende vragen te stellen die bij mij emoties losmaakten. Dat heeft mij inzicht gegeven en ook tot actie aangezet. In de loop van het traject werd het rustiger in mijn hoofd. Er was meer zelfacceptatie. Ook werkte ik aan meer rust in mijn leven, waardoor ik ook steeds minder de oplossing zoek in emotie-eten. De relatie met mijzelf, maar ook die met mijn partner, is verbeterd."
- "Het traject is een mooie investering in jezelf. Renske luisterde naar mijn behoeftes en onzekerheden en hielp mij om hier op een goede manier mee om te gaan."
- "Renske maakt de stap naar gedragsverandering zo klein mogelijk, zodat je snel succeservaringen kunt opdoen". 
- "Ik heb mij sinds de start niet meer gewogen! Wat een heerlijkheid. Ook ben ik veel meer gaan voelen. Waar ik behoefte aan heb en ook wanneer ik vol zit. En wat is het fijn om niet meer de gedachte te hebben dat ik moet gaan lijnen."
- "Wat ben ik fijn geholpen door Renske en wat stelt zij de juiste vragen! Zo fijn om in de wereld van nu, los te komen van de dieetcultuur, die mij eigenlijk al heel mijn leven veel energie, frustratie en veel van mijn eigen ik heeft gekost. Tijdens haar begeleiding leer je weer te voelen: waar heb je behoefte aan? En daarnaast leer je ook om trots op jezelf te zijn."
- "Renske weet met haar open en eerlijke communicatie haarfijn de vinger op de goede plek te leggen en je te confronteren met en bewust te maken van je eigen gedrag."
- "Het traject heeft me veel opgeleverd. Het bracht me zoveel rust. Ik ben erdoor gegroeid, maak andere keuzes en luister beter naar mijn lichaam en emoties." 
- "Ik heb mijn eigen waarden beter leren kennen en van daaruit maak ik nu ook andere keuzes. Ik ga op zoek naar nieuwe dingen (bijvoorbeeld het plannen van een massage). Daarvoor is nu ruimte en dat is zo fijn!"



Het traject is een 1 op 1 traject van een half jaar. De coach gesprekken vinden plaats in mijn praktijk aan de Aaltenseweg 12 in Varsseveld.  

Het traject is inclusief:

1: Gratis kennismakingsgesprek
We maken kort kennis, kijken of er een klik is en bepalen samen of het traject bij jou past.

2: Intake van 2 uur
We bespreken je hulpvraag en doelen, nemen het intakeformulier door en vullen de ACT-matrix in. Daarnaast plannen we alle afspraken alvast in.

3: Werkboek "Op weg naar een gezonde relatie met eten en jezelf" en aanvullende modules
In het werkboek en de aanvullende modules staat veel waardevolle achtergrondinformatie. Ook  bevatten ze opdrachten waar je zelf mee aan de slag gaat.

4: 7x vervolgconsult van 1 uur
Tijdens ieder consult bespreken we waar jij op dat moment tegenaan loopt en wat je wilt delen. Ook komen de opdrachten, je voortgang en relevante oefeningen aan bod.  

5: Webinar Intuïtief Eten
In dit webinar vertel ik je uitgebreid over de 3 pijlers en 10 basisprincipes van Intuïtief Eten. Je krijgt waardevolle informatie en praktische tips, waarmee je direct aan de slag kunt. 

6: Online traject 'Goed voor jezelf zorgen'
Het online traject 'Goed voor jezelf zorgen' is voor iedereen wiens zelfzorg en zelfacceptatie wel een boost kan gebruiken.

7: Onbeperkt contact met mij via de chat
Neem contact op bij vragen of als je iets wilt delen.

Informatie over het traject:

Investering: € 899

Mogelijk kom je in aanmerking voor vergoeding vanuit je zorgverzekering en is de investering veel lager. Het is mogelijk om in termijnen te betalen.

check of jij het traject (DEELS) vergoed krijgt

Check hieronder of je in aanmerking komt voor vergoeding vanuit je zorgverzekering. Let op: onderstaande geeft een indicatie van je eigen bijdrage en is niet bindend. Fouten voorbehouden.

Kijk voor een overzicht van alle vergoedingen per zorgverzekering ook op Zorgwijzer.nl.

BOEK JE GRATIS KENNISMAKING

Ja

Nee

1: Ben je dit jaar al bij een diëtist geweest?

Neem contact op met Renske om te bespreken of er een mogelijkheid is voor vergoeding.

Contactformulier

Begin opnieuw

Ja

Nee

2: Zit je in de ketenzorg diabetes type 2 of CVRM (CardioVasculair RisicoManagement: o.a. hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol)?

Weet ik niet

Neem contact op met Renske om te bespreken of er een mogelijkheid is voor vergoeding.

Contactformulier

Begin opnieuw

Neem contact op met Renske om te bespreken of er een mogelijkheid is voor vergoeding.

Contactformulier

Begin opnieuw

Basis

AV-student

4: Welke verzekering van DSW heb je?

AV-COMPACT

AV-standaard

AV-top

Basis

Superfit

4: Welke verzekering van ONVZ heb je?

Startfit

Benfit

Topfit

Optifit

Basis

AANVULLEND ****

4: Welke verzekering van Zilveren Kruis heb je?

Basis plus

Aanvullend **

AANVULLEND ***

Aanvullend *

Je eigen bijdrage bedraagt € 700.

Contactformulier

Begin opnieuw

Je eigen bijdrage bedraagt € 550.

Contactformulier

Begin opnieuw

Je eigen bijdrage bedraagt € 500.

Contactformulier

Begin opnieuw

Je eigen bijdrage bedraagt € 400.

Contactformulier

Begin opnieuw

Je eigen bijdrage bedraagt € 350.

Contactformulier

Begin opnieuw

Je eigen bijdrage bedraagt € 150.

Contactformulier

Begin opnieuw

Over Renske

het gezicht van praktijk renske

Ik ben Renske, getrouwd met Rob en moeder van Bram en Evi. Als diëtist en coach ben ik gespecialiseerd in intuïtief eten, emotie-eten, ACT en body confidence (het verbeteren van je lichaamsbeeld).

Zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg zijn belangrijke thema’s in mijn praktijk. Ik geloof in een holistische benadering, want vaak is de strijd tegen de kilo’s niet het probleem, maar zit het veel dieper. Daarom kijk ik naar het totaalplaatje. Mijn aanpak is praktisch en positief en mijn cliënten ervaren mij als warm, betrouwbaar, open en eerlijk.

Ik kan mij vanuit mijn hooggevoeligheid goed inleven in jou. Ook weet ik uit persoonlijke ervaring hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Het is mijn missie om jou te begeleiden in het creëren van een waardevol leven en een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf, zodat jij je weer gelukkig & ontspannen voelt!

"Al vrij snel kwam ik erachter dat dit was waar ik al heel veel jaren naar op zoek was: liever zijn voor mezelf! Renske, bedankt dat je m’n ogen hebt geopend en dat je me hebt laten zien en vóóral hebt laten voelen dat ik er mag zijn en dat het oké is hoe ik de dingen doe die ik doe!"

- Carla (43 jaar)

Ja, dit wil ik!

Boek je gratis en vrijblijvende kennismaking

BOEK JE GRATIS KENNISMAKING

"Renske kijkt naar wat je nodig hebt. Er wordt geen algemeen programma gevolgd, maar de inhoud wordt aangepast aan de 'problemen' die je onderweg tegenkomt. Wat mijn ogen geopend heeft is dat het obsessief omgaan met voeding bij mij ook andere oorzaken had. Renske kijkt dus echt verder dan alleen het probleem dat ik ervaarde rondom eten. Ik was klaar met het volgen van diëten, maar wist niet goed hoe ik weer 'gewoon' moest eten. Door het traject durf ik meer te vertrouwen op mijn lichaam en kan ik inmiddels aardig goed herkennen wat mijn lichaam nodig heeft. Ik ben veel minder obsessief met eten bezig en heb niet meer het gevoel dat bepaalde voeding goed of slecht is. Ik ben veel meer bezig met mezelf prettig voelen dan met mijn gewicht. Ik luister beter naar mijn lichaam en probeer aan te voelen wat mijn lichaam nodig heeft. Tot slot heb ik de drang om te moeten afvallen losgelaten."

- vrouw (28 jaar)

FAQ

In mijn praktijk kies ik voor een gewichtsneutrale benadering. Dat wil zeggen dat we niet focussen op het verminderen van het gewicht, maar op duurzame gedragsverandering. Zo houd jij blijvend resultaat. 

Ik ben gespecialiseerd in intuïtief eten, de psychologie van eetgedrag, lichaamsbeeld coaching en ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Hiermee heb ik een stevig fundament gelegd om cliënten die een verstoorde relatie hebben met eten, hun lichaam en zichzelf te begeleiden naar een waardevol leven waarin rust en zelfacceptatie centraal staan.

Ik onderscheid me ten opzichte van andere diëtisten en coaches die werken met de methode intuïtief eten, omdat we in de begeleiding dieper ingaan op omgaan met belemmerende overtuigingen, negatieve gedachten & emoties. Ook staan we uitgebreid stil bij wat jij belangrijk vindt in jouw leven en welke keuzes hierbij passen. We besteden veel aandacht aan hoe je beter voor jezelf kunt zorgen (in de breedste zin) en hoe je anders naar je lichaam leert kijken.


Het traject is alleen geschikt voor mensen die bereid zijn de focus op afvallen los te laten. Ook moeten ze bereid zijn om voldoende tijd & energie te steken in het maken van opdrachten, oefenen en het opdoen van ervaringen. Je moet bereid zijn wekelijks een paar uur tijd te blokkeren in je agenda om met dit traject aan de slag te gaan. Alleen op deze manier haal jij er het maximale uit.

Dit traject is niet geschikt voor mensen met ernstige psychische klachten of trauma's. Denk hierbij ook aan een eetstoornis, zoals boulimia nervosa, anorexia nervosa of binge eating disorder. Wanneer je hiervoor behandeld bent door een gespecialiseerd therapeut, is het wel mogelijk om dit traject als vervolgtraject te volgen. Dit kan dan een waardevolle toevoeging zijn. 

Verder is het traject niet geschikt voor mensen die verwachten dat de focus ligt op gewichtsverlies, dat ze gewogen worden, uitgeschreven dagmenu's krijgen en enkel te horen krijgen wat ze beter wel en niet kunnen eten (de bekende rode-oranje-groene lijsten).

Mensen die het liefst achterover leunen en niet naar hun eigen gedrag willen kijken, zijn ook niet de juiste doelgroep voor dit traject.

Tot slot is het traject niet geschikt voor mensen die niet willen investeren in zelfzorg en hun mentale & lichamelijke gezondheid. 

Mogelijk krijg je het traject gedeeltelijk vergoed vanuit je zorgverzekering. Dit is afhankelijk van hoe uitgebreid je (aanvullend) verzekerd bent. Wanneer je alleen een basisverzekering hebt, is je eigen bijdrage €700. Er zijn echter ook uitgebreide aanvullende pakketten, waarbij je eigen bijdrage 'maar' €150 is. Je kunt op deze pagina in het stroomschema checken hoeveel jouw eigen bijdrage wordt. Je mag me natuurlijk ook altijd even een berichtje sturen om te checken wat jouw eigen bijdrage wordt.

Bij een 1-op-1 traject krijg je altijd mijn volledige aandacht. Ik geef adviezen die specifiek voor jou van belang zijn en we gaan samen de diepte in, om er het maximale uit te halen. 

Ik hanteer een holistische benadering en kijk naar het totaalplaatje. Ik doe niet aan symptoombestrijding maar focus op blijvende gedragsverandering.

Je krijgt geen dieet, maar leert te genieten van eten & drinken, te luisteren naar je lichaamssignalen, goed voor jezelf te zorgen, te leven naar wat jij belangrijk vindt en jezelf te accepteren zoals je bent. 

Dit resulteert in een waardevol leven, meer ontspanning & geluk, minder stress en een betere mentale en lichamelijke gezondheid. Wie wil dat nou niet?

Veel cliënten die bij mij komen herkennen zich in het diëtersdilemma. De vicieuze cirkel die begint met het verlangen om slank te zijn > diëten > afvallen > controleverlies en overeten (of ze gaan weer 'normaal' eten) > aankomen > opnieuw ontstaat het verlangen om slank te zijn etc.

De eerste stap bij intuïtief eten is de wens om af te vallen parkeren. Met andere woorden uit het diëtersdilemma stappen. Als je alleen maar blijft denken en blijft focussen op cijfers, lukt het niet om te voelen wat je lichaam je vertelt (honger, verzadiging, vermoeidheid etc.).

Dit is natuurlijk super spannend en moeilijk. Vooral als je altijd een plaatje van jezelf in je hoofd hebt gehad waarop je slanker en gelukkiger was. Dat is waar je naar streeft. Je wilt je namelijk weer net zo slank, mooi en zelfverzekerd voelen als toen. Dit ideaalplaatje loslaten kan verdriet en boosheid oproepen. Het kan zelfs voelen als een rouwproces.

Maar het is wel nodig om een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf te leren ontwikkelen.

"Val ik dan niet vanzelf af als ik met intuïtief eten bezig ga? Dat wil ik namelijk wel." Die vraag krijg ik ook vaak. Ik antwoord dan dat dat niet te voorspellen is. Het zou kunnen dat je afvalt. Het zou ook kunnen dat je iets aankomt. En het zou kunnen dat er niets gebeurt. We hebben er nou eenmaal geen invloed op en een gewichtsverloop is van heel veel factoren afhankelijk.

Wat we wel weten is dat diëten volgen, ons over het algemeen alleen maar dikker maakt. We hopen dat het diëten ervoor zorgt dat we afvallen, maar helaas blijkt uit onderzoek dat 80-95% van de mensen die een dieet volgt om af te vallen, na 2-5 jaar weer hetzelfde weegt of dikker is.

Door te werken aan een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf en meer zelfacceptatie, kun je je ook gelukkiger, zelfverzekerder en meer ontspannen voelen, zonder dat je lichaam hiervoor hoeft te veranderen. Keer op keer hoor ik dat terug van mijn cliënten die het traject "Op weg naar een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf" hebben gevolgd.

Dit is een veelvoorkomend misverstand rondom intuïtief eten. Mensen denken dat ze niet meer kunnen stoppen met het eten van hun favoriete voedingsmiddel (zoals chocolade en chips) wanneer ze zichzelf toestaan dit te eten.

Echter, juist het opleggen van beperkingen, zorgt voor eetbuien en ongecontroleerd eten van de 'verboden voedingsmiddelen'. Want wanneer je iets niet mag van jezelf, ga je er juist veel meer naar verlangen.

Als je start met intuïtief eten, kan het best zijn dat je in het begin vaak en veel gaat eten van de voedingsmiddelen die je jezelf jarenlang hebt ontzegd. Dit is logisch, want 'nu mag het'! Na verloop van tijd neemt deze zucht echter af, mede door het gewenningseffect. Iedere dag een reep chocolade of een zak chips, gaat ook een keer vervelen. Plus: bij intuïtief eten is het ook belangrijk te leren luisteren naar je lichaamssignalen. Onder andere van honger en verzadiging, maar ook hoe je reageert op bepaalde voedingsmiddelen. Als je bijvoorbeeld alleen maar suiker- en/of vetrijke voedingsmiddelen zou eten en nauwelijks volkorenproducten, groenten, fruit, noten en vette vis, zal je je waarschijnlijk minder goed voelen dan wanneer de balans tussen deze producten anders is.

De enige manier om te ervaren dat het zo werkt, is het gaan uitproberen. Haal de producten in huis die je erg lekker vindt, maar die je nooit mocht eten van jezelf. Eet deze voedingsmiddelen heel bewust, zonder afleiding, op een moment dat je geen honger ervaart. Observeer bij jezelf wat het voedingsmiddel met je doet. Hoe reageert je lichaam er op? En vraag jezelf daarnaast af: vind ik het echt zo lekker als ik dacht of misschien wel niet? Zo ja, zorg er dan voor dat dit product altijd in huis is, zodat je het kunt eten wanneer je er zin in hebt.

Allereerst vind ik het belangrijk om te zeggen, dat ik niet in iemands portemonnee kan en wil kijken. Voor sommige mensen zal het traject inderdaad te duur zijn. Zij kunnen ervoor kiezen om losse consulten bij me te plannen. Zie hiervoor 'een persoonlijk traject op maat'. We gebruiken alleen de uren dieetadvisering die je vanuit je zorgverzekering vergoed krijgt (dit zijn bij vergoeding uit het basispakket 2-3 consulten) of je koopt er losse consulten bij (informeer naar mijn actuele uurtarief). Vaak werken we dan met het werkboek Intuïtief Eten. Deze kun je voor €27,95 bij me kopen. Eventueel kun je in mijn webshop aanvullend o.a. webinars, boeken en online trajecten kopen. Realiseer je echter wel dat het resultaat dat je behaald in 2-3 consulten anders is dan in de 8 consulten van het traject...

Ook kun je, als je geen persoonlijke begeleiding wilt, verschillende online trajecten, boeken, webinars etc. in mijn webshop kopen. Daarnaast heb ik een aantal gratis producten, zoals webinars, zelfzorgchecklist, zelfliefdevisitekaartjes etc. die je via mijn website kunt aanvragen. 

Verder is het goed om te weten dat je je eigen bijdrage van het traject in 2-3 maandelijkse termijnen kunt betalen. Je betaalt dan wel resp. €15 of €30 administratiekosten extra.

Ik merk echter dat veel mensen wel de financiële middelen hebben om het traject te kunnen betalen, maar het er niet voor over hebben. Zij zijn vaak wel bereid geld uit te geven aan een mobiele telefoon, home cinema sets, een auto en vakanties, maar niet bereid te investeren in zelfzorg en hun mentale en lichamelijke gezondheid. 

Het is goed om jezelf dan de volgende vragen te stellen:
Hoe belangrijk vind ik mijn lichamelijke & mentale gezondheid? Hoe vaak heb ik al geïnvesteerd in cursussen/therapieën m.b.t. persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg en gezondheid? Of heb ik me daar eigenlijk nooit zo mee bezig gehouden?

Wellicht heb je de afgelopen jaren al wel honderden of zelfs duizenden euro's uitgegeven aan maaltijdvervangers, shakes, 'afval'-programma's, personal trainers, sportschoolabonnementen, superfoods, dieetproducten, verschillende maten kleding, etc. etc., zonder blijvend resultaat (dus weg gegooid geld). 

Wat is een waardevol leven zonder diëten jouw waard? Een leven met meer ontspanning & geluk, waarin je weer kunt genieten van eten & drinken, je je focust op het luisteren naar je lichaamssignalen & je gevoel, je goed voor jezelf zorgt, je leeft naar wat belangrijk is voor jou en je jezelf accepteert zoals je bent. De keuze is aan jou!

Als je het maximale uit je traject wilt halen, is het goed om wekelijks 2-4 uur tijd te reserveren voor het maken van de modules, opdrachten en het doen van oefeningen. Dit vraagt best veel van je, maar is ook nodig om echt stappen te kunnen zetten in blijvende gedragsverandering. En het scheelt dat je weet dat het tijdelijk is, omdat het traject na een half jaar afgelopen is. Daardoor is het meestal prima te overzien. 

De reactie van veel mensen is: ik heb het al zo druk, ik kan dit er echt niet bij gaan doen! Stel jezelf dan eens de vraag: heb je echt geen tijd of is het belangrijk om je prioriteiten (tijdelijk) anders te stellen? Hoeveel tijd breng je voor de tv door of gedachteloos scrollend op social media? Hoeveel tijd besteed je aan anderen, tijd die je ook kunt besteden aan tijd voor jezelf, persoonlijke ontwikkeling en dit traject? Door tijd te gaan blokken voor de opdrachten van dit traject, leer je meteen tijd voor jezelf in te plannen. Daar ga je later veel profijt van hebben!

Dan de vraag wanneer je bij mij terecht kunt op mijn spreekuur. Mijn spreekuurdagen zijn dinsdag, woensdag en donderdag en afspraken worden gepland tussen 9.00-16.30 uur. Ik merk dat dit eigenlijk nooit een probleem is. Veel mensen zijn vrij op één van deze dagen. Anderen beginnen later met werken of stoppen eerder, zodat ze op hun werkdag toch op het spreekuur kunnen komen. Realiseer je dat het om 8 afspraken in een half jaar gaat, dus zoveel vrije uren kost het je niet. Wel is het goed om op te merken dat een consult intensief is en veel bij je losmaakt. Het is daarom de vraag of het prettig is om vlak na het consult te moeten starten met werken. Minimaal een uur voor jezelf tussendoor, waarin je even lekker buiten uit kunt waaien, in je dagboek schrijft of gewoon even lekker met een bak koffie of thee op de bank voor je uit staart, is wel erg fijn.

En mocht de planning nou echt een probleem zijn, stuur me dan even een berichtje, dan denk ik met je mee!

6: Kom ik niet veel aan als ik intuïtief ga eten? 

9: Hoeveel tijdsinvestering vraagt het traject van mij en op welke dagen kan ik terecht op het spreekuur?

8: Ik wil wel graag werken aan een gezonde relatie met eten, maar ik vind het traject te duur.

7: Als ik intuïtief ga eten, kan ik niet meer stoppen met eten.

5: Ik heb al heel veel geprobeerd op het gebied van diëten, waarom werkt dit wel?

4: Krijg ik het traject vergoed?

3: Voor wie is dit traject niet geschikt?

2: Voor wie is dit traject geschikt?

1: Waarin is praktijk Renske uniek?

Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een 
gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf?
Boek dan nu je gratis kennismakingsgesprek!

Ja graag!