Samenwerken
aan jouw balans
praktijk Renske
Heb jij last van eetbuien, emotie-eten of een negatief lichaamsbeeld? Wil je emoties, zoals verdriet, boosheid of eenzaamheid niet voelen, en demp je dit met eten? Ben jij een 'eeuwige lijner' en altijd op dieet? Heb je veel gejojood? Sta je vaak op de weegschaal? Bepaalt je gewicht je humeur of wat je mag eten? Wordt het bij elke lijnpoging moeilijker om je doel te bereiken en vol te houden? Raak je zwaar gefrustreerd of word je hier erg verdrietig van? Eet je nooit wat je echt lekker vindt, maar kies je altijd gerechten die de minste calorieën bevatten? Sport je alleen maar om calorieën te verbranden of te compenseren, niet omdat je het leuk vindt? Ben je altijd bezig met hoe je er uit ziet, of je niet te dik lijkt in die kleren en check je jezelf constant in spiegels en etalageruiten? Zorg je vaak heel goed voor anderen, maar minder goed voor jezelf? Schieten momenten van rust en ontspanning er regelmatig bij in? Ben je vaak onrustig of gestresst? Wil je meer tijd en energie voor zaken die écht belangrijk voor je zijn, zoals je gezin, familie, vrienden of hobby's?
Dan is het traject 'Op weg naar een gezonde relatie met eten, je lichaam en jezelf' wellicht iets voor jou!
Lees meer
Diëtistenpraktijk Renske richt zich op volwassenen en ouderen. Kinderen verwijs ik graag door naar een kinderdiëtist. Overige doelgroepen die ik graag doorverwijs naar een (gespecialiseerde) collega-diëtist zijn mensen met een allergie of intolerantie, mensen met het prikkelbare darmsyndroom die het FODMAP-beperkte dieet willen volgen of mensen die zich willen focussen op natuurvoeding, orthomoleculaire voeding of sportvoeding.
Deze mensen verwijs ik graag door: via deze link vind je een PDF met contactgegevens van gespecialiseerde collega-diëtisten uit de regio.
Door liever voor jezelf te worden
...vind je meer rust rondom eten en zelfacceptatie
waarom is dit zo belangrijk?
Gewichtsneutrale benadering
De afgelopen jaren heb ik veel cliënten mogen behandelen. Velen kampten met problemen met hun gewicht. De focus lag in de begeleiding altijd op streven naar gewichtsverlies. Het ging niet om crashdiëten, maar met behulp van gedragsverandering proberen in een jaar tijd 5 tot 10 procent van het gewicht kwijt te raken. Sommigen haalden het doel, anderen niet.
Degenen die het doel haalden, kwamen echter een paar jaar later weer terug, omdat ze de verloren kilo's weer aan waren gekomen. En dan begonnen we weer opnieuw. Er waren ook regelmatig cliënten die een bijna perfect voedingspatroon hadden en toch nog veel te zwaar waren (volgens de BMI). Dan was het altijd zoeken naar hoe we toch nog iets konden veranderen, in de hoop dat het gewicht zou dalen, bijvoorbeeld door de koolhydraten te beperken of meer te gaan bewegen.
Echter, vaak kwam het er op neer dat ik het ook niet meer wist. Dit was vaak erg frustrerend voor de cliënten, vooral ook omdat hun arts of specialist maar bleef hameren op het gewicht dat naar beneden moest. Met de kennis van nu begrijp ik waarom diëten om af te vallen helemaal geen zin hebben en welke schade de dieetcultuur, gewichtsstigma's en het jojo-effect op de mentale en lichamelijke gezondheid van mensen hebben.
Vraag hier het gratis webinar "Waarom diëten om af te vallen niet werken & de invloed van de dieetcultuur op onze mentale en lichamelijke gezondheid" aan. Hierin leg ik uit hoe dit zit en wat je beter niet kunt doen, maar ook hoe je op een andere manier met eten, je lichaam en je gewicht kunt omgaan. Het resultaat? Meer rust rondom eten, een meer ontspannen leven, een positiever lichaamsbeeld en meer zelfacceptatie.
Over Renske
De Diëtist achter de praktijk
Ik kan me voorstellen dat je benieuwd bent naar de persoon achter Diëtistenpraktijk Renske. Dat ben ik, Renske dus! Al sinds 2007 ben ik diëtist en ik help je graag om een gezonde en goede relatie met voeding op te bouwen én te houden, of je nu kampt met een ziektebeeld of met een verstoorde relatie met voeding. Diëtistenpraktijk Renske is dé plek waar ik mijn werk kan indelen op een manier die ik belangrijk vind, en waar ik echt van betekenis kan zijn. Daar word ik gelukkig van!
Lees meer
...van mij als diëtist!
Een dag uit het leven...
(opgenomen op 10 november 2022)
Aangesloten bij:
Contactgegevens
Neem contact op
Heb je vragen of ben je benieuwd naar wat ik voor je kan betekenen? Vul het contactformulier in, bel of stuur een e-mail, en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Aaltenseweg 12, 7051 CM Varsseveld
06 - 434 640 00 (ook bereikbaar op WhatsApp)
info@dietistenpraktijkrenske.nl
Werkdagen: dinsdag t/m vrijdag, 9.00-12.00 en 13.00-16.00 uur
Bekijk de veelgestelde vragen
Contactformulier
Volg mij ook op social media:
Let op: Diëtistenpraktijk Renske richt zich op volwassenen en ouderen. Kinderen verwijs ik graag door naar een kinderdiëtist. Overige doelgroepen die ik graag doorverwijs naar een (gespecialiseerde) collega-diëtist zijn mensen met een allergie of intolerantie, mensen met het prikkelbare darmsyndroom die het FODMAP-beperkte dieet willen volgen of mensen die zich willen focussen op natuurvoeding, orthomoleculaire voeding of sportvoeding.
Deze mensen verwijs ik graag door: via deze link vind je een PDF met contactgegevens van gespecialiseerde collega-diëtisten uit de regio.
Verstuur
Let op: als je gebruik maakt van het contactformulier stem je automatisch in met de privacyverklaring en algemene voorwaarden.
Op vrije dagen en in vakanties wordt de email niet gelezen en volgt er niet automatisch een afwezigheidsmelding na het invullen van het contactformulier. Bij twijfel: bel of mail even.
Bedankt voor je bericht! Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
